В ноябре ожидается несколько магнитных бурь. По предварительному прогнозу ученых, первый всплеск ожидается 2 ноября. Эта буря будет низкой интенсивности. Более сильная ожидается с 5 по 7 ноября, ее пик будет зафиксирован 6 ноября. В эти дни возможно ухудшение самочувствия и головные боли. Следующая буря накроет Землю в период с 15 по 18 ноября, наиболее сильное влияние которой будут ощущать только 16 ноября. Последняя буря будет средней интенсивности, ее ожидают 29 ноября.
Магнитные бури способны вызвать массу проблем со здоровьем. Среди них: упадок сил, головные боли, ухудшение настроения, нарушения сна, перепады давления, учащенное сердцебиение, быстрая утомляемость, эмоциональность и раздражительность, а также обострение хронических заболеваний.
В такие дни стоит снизить физическую и психоэмоциональную нагрузку, стараться больше времени проводить на свежем воздухе.
Избегать жирной, жареной, острой и вредной пищи, ограничить употребление алкоголя и кофе. Необходимо уделить внимание хорошему сну. Не игнорировать физические упражнения, но и не выматывать себя в спортзалах. Перед сном можно принять успокаивающую ванну и выпить травяного чая.
Комментарии