30 октября ночью страна переводит стрелки назад. В ночь с субботы на воскресенье в 4 часа по Киеву Украина совершит переход на зимнее время.
Таким образом, украинцы получать дополнительный час времени. Майкл Бреаус специалист в области сна и клинической психологии утверждает, что человеку проще приспособиться, когда время добавляют, а не отнимают как в летний период.
Для того, чтобы максимально быстро перейти на новое время специалист рекомендует в ночь смены времени ложиться спать в привычном режиме. А утром просыпаться в обычное для себя время.
Это поможет набраться сил за ночь и получить дополнительное время утром. Особенно этот метод поможет школьникам и студентам быстро адаптировать организм к новому времени.
Комментарии