Ученые из Финляндии доказали, что если каждый день посещать сауну, то это позволит уменьшить артериальное давление примерно на 50%, что, в свою очередь, снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Таким образом, риск ранней смерти в результате инсульта или инфаркта снизится. Это позволит продлить жизнь.
В ходе достаточно длительного исследования было обследовано 1621 мужчины среднего возраста. Показатель артериального давления у них составлял 140 на 90 мм.
В ходе исследования добровольцы были разделены на несколько групп. Люди из первой группы ходили в сауну раз в неделю, из второй – три-четыре, из третьей – от четырех до семи. Изменения состояния ученые отслеживали 22 года.
За это время гипертония развилась только у 15,5% испытуемых. У тех, кто два раза в неделю ходил в сауну, вероятность повышения артериального давления упала на 24%, а у тех, кто чаще – на 46%.
Комментарии