Медики провели исследования и установили, что на определенном боку спать лучше и полезней, чем на другом.
По его результатам ученые заключили, что сон на левом боку приносит больше пользы организму. Кроме того, такое положение полезней для позвоночника и нервной системы организма.
Ученые утверждают, что для беременных женщин сон на левом боку благотворно влияет на развитие плода, а организм женщины лучше отдыхает и расслабляется.
В своих исследованиях они установили, что сон на спине и животе негативно влияет на организм человека. Позиция на спине приводит к поверхностному сну, а после пробуждения могут отмечаться дискомфортные ощущения в грудном и шейном отделе позвоночника.
В то время как, сон в положении на левом боку раскрывает легкие, и поступает больше кислорода. Кроме того, это положение благотворно влияет на лимфатическую систему организма, что позволяет жидкости не застаиваться, и не создавать отеков в тканях.
Комментарии