Супрун рассказала, как улучшать работу мозга

Ульяна Супрун рассказала, что существуют определенные факторы, которые могут повлиять на работу мозга и состояние организма в целом. Правила здорового образа жизни помогут повысить производительность мозга, а также являются хорошей профилактикой деменции и других заболеваний.

На своей странице в  Facebook Ульяна Супрун опубликовала советы, которые помогут улучшить работу мозга. В своей публикации она ссылается на документально подтвержденные исследования. Она рассказала, что для нормальной работы мозга следует правильно питаться, полностью исключить алкоголь, много спать и постоянно общаться с людьми.

«Врачи обычно советуют активный образ жизни и нормальные физические нагрузки людям любого возраста. Пожилым людям они особенно важны, потому что могут замедлить снижение умственных функций и развитие деменции. Исследования показали, что регулярные тренировки способствуют улучшению когнитивных функций людей, у которых были нарушения памяти. Когда люди ходят, бегают или танцуют, в мозгу выделяется фермент роста, способствует выживанию нейронов и установлению между ними связей. Это поддерживает память и позволяет учиться новому», — пишет и. о. министра здравоохранения.

Ранее Супрун рассказала, чем опасны электронные сигареты.