Новости Краматорска: Сегодня пройдет мастер-класс по шпагатам | ZI.ua
Акция закончилась

Сегодня в Краматорске пройдет мастер-класс по шпагатам

14 июня 2019, 11:45 | Спорт | Краматорск 2682
Поделиться:
Сегодня в Краматорске пройдет мастер-класс по шпагатам

Сегодня в Краматорске состоится мастер-класс по шпагатам от сертифицированного йога-инструктора Надежды Кораблевой. Мероприятие состоится в стенах ДКиТ НКМЗ, начало запланировано на 18:30.

На санскрите шпагат называется хануманасана (продольный) и самаконасана (поперечный). Во время мероприятия участникам расскажут о следующих нюансах:

- Анатомия мышц ног, таза и поясницы, задействованных в шпагатах.

- Анатомия тазобедренных суставов.

- Биомеханика поперечного и продольного шпагата.

- Все ли люди могут сесть на шпагат.

- Нервная система. Миотатический рефлекс.

- Техники дыхания в растяжке.

Также в занятие включена практическая часть.



Занятие будет состоять на 1/3 из обучающей теории и на 2/3 из практики, включая закрытие таза и расслабление.

Важно учитывать, что мастер-класс включает не только йоговские асаны и изометрическое растяжение, но и динамическую растяжку, увеличивающую амплитуду движения. Стоит отметить, что людям с травмами тазобедренных суставов и коленей шпагаты могут быть противопоказаны.

Предварительная запись по телефону 050-048-65-48 обязательна, места ограничены. Для тех, кто не сможет посетить занятие сегодня, будет проведен дополнительный семинар. Время и дату можно уточнить у организаторов по вышеуказанному телефону. 


Ранее мы сообщали о том, что краматорчан приглашают на Олимпийский день – 2019.


Новости партнеров


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Комментарии