Простые способы очистить печень

Есть несколько простых способов, которые помогут очистить печень в домашних условиях.

1. Ешьте больше фруктов и овощей. Каждый день нужно съедать как минимум один грейпфрут, яблоко, морковь, свеклу, брокколи, спаржу и т.д. Также печень прекрасно чистят лимоны: достаточно съесть пару долек каждый день. Также хорошо на работу печени влияют смузи и свежие соки.

2. Сложно представить себе правильно питание для человека, который не употреляет зелень. Шпинат, укроп, петрушка, базилик прекрасно очищают печень и в целом полезны для пищеварительной системы.

3. Зеленый чай представляет собой природный антиоксидант и прекрасно выводит из организма токсины, в том числе и из печени.

Чтобы очищать печень самостоятельно, все вышеперечисленные продукты должны быть в вашем рационе. Также откажитесь от курения табака и употребления алкоголя.

О том, что нужно очистить печень, говорять следующие симптомы:

1. Состояние волос и ногтей ухудшается.
2. Ежедневная тяжесть в правом подреберье.
3. Проблемы с обменом веществ.
4. Проблемы с кожей, появление аллергических реакций.