Некоторые сторонники здорового образа жизни предлагают заменить шоколад протеиновыми батончиками или фитосладостями. Но в реальности похудеть с их помощью нереально, так как их состав не соответствует практически никакой диете.
Дело в том, что в них примерно такой же набор вкусовых добавок и шоколада, как в «Сникерсе». Только нугу заменили на желатин и глицерин. Если на этикетке пишут, что в батончике нет сахара, значит, в них используют заменители.
«Углеводные добавки в батончиках – это и натуральные компоненты, например, фруктоза, и совсем не полезные искусственные подсластители. Очень часто люди после тренировки съедают батончик со сладкими наполнителями. Такие "вкусняшки" очень калорийные, а значит, занятия на тренировке в спортзале прошли впустую, время потрачено зря», – считают диетологи.
Еще одна популярная альтернатива шоколаду – батончики мюсли. Их делают из овса, иногда с добавлением ржи, пшеницы, ячменя, орехов, семян, кусочки сушеных фруктов и ягод.
Комментарии