Нет такой женщины, которая бы не мечтала о стройной фигуре. Но не все могут отказать себе в радости полакомиться вкусненьким. А ведь то, как мы выглядим, в любом случае зависит от нашего рациона. И, увы, сладкое очень сильно вредит фигуре.
Голодание, как давно известно, не сделает тебя стройнее. Нет, несколько килограммов, конечно, уйдут, но вот организм при этом сильно истощится и ослабеет. А потому, если хочешь всегда оставаться стройной и красивой, стоит избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Существуют несколько простых правил, которые помогут похудеть.
1. Пейте воду. Норма для человека 1-1,5 литра. Это может значительно ускорить обмен веществ и улучшить состояние кожи. Обязательно выпивайте стакан воды после пробуждения: организм вам будет за это очень благодарен.
2. Вместо сахара ешьте мед. Его можно добавлять практически в любые напитки или еду. Он не только прибавит сладости, но и насытит организм полезными веществами и витаминами.
3. Вместо сладкого ешьте фрукты и сухофрукты. Зеленое яблоки, финик или курага отлично решают все проблемы сладкоежек. Ведь если хочется сладкого, значит угол сахар в организме стал значительно меньше.
4. Ешьте маленькими порциями. Чем больше вы съедаете, тем больше становится желудок. Возьмите маленькие тарелки, и уже через некоторое время вы привыкнете к размеру порций. А это поможет похудеть.
