Часто летом организм хочет «отключиться», что, по мнению специалистов, является вполне адекватной реакцией. Ведь, по сути, жара – это повышение температуры окружающей среды. И человеческому организму необходимо как-то на него отвечать, чтобы нивелировать эти изменения. Физиологические процессы в теле человека замедляются, чтобы организм выделял меньше энергии и, следовательно, меньше нагревался. Побочным эффектом замедления этих процессов и является сонливость, которую мы наблюдаем в жару.
Терпеть сонливость не следует. Можно подремать полчаса-час, но не более. В противном случае есть риск не заснуть ночью. Лучше всего использовать для сна обеденный перерыв или время после обеда. И помните, что ни в коем случае нельзя спать на солнце. Кстати, многие заметили, что дневной сон существенно повышает настроение.
Читайте также: Названы знаки зодиака, которые могут менять мир.
Комментарии