Остеопороз – это заболевание костной ткани организма человека. Кости состоят из кальция и фосфора. Если кальция недостаточно, кости начинают ломаться даже при небольших нагрузках.
Часто потерей кальция страдают люди преклонного возраста, больные диабетом, женщины в период менопаузы. Факторы возникновения заболевания могут быть различными: наследственный фактор, малоподвижный образ жизни, недостаток витамина D, вредные привычки, неправильное питание и др.
Как правило, заболевание протекает без явных симптомов, и обнаружить его удается после перелома кости. Наиболее чувствительные участки скелета к заболеванию расположены в ближнем отделе плечевой кости, запястье лучевой кости, позвоночнике, области голеней и шейки бедра.
Распознать заболевание возможно при рентгенографическом исследовании, компьютерной томографии и ультразвуковом исследовании. Предотвратить развитие заболевания можно регулярной профилактикой, своевременной диагностикой и лечением.
Специалисты рекомендуют применять диету. Баланс соли, фосфора и белка позволит сохранить здоровье костей дольше. Необходимо употреблять зеленые листовые овощи и фрукты, богатые кальцием.
Следить за массой тела, чтобы не перегружать позвоночник и суставы. Физические упражнения рекомендуют выполнять каждый день. Лечебная физкультура позволит активизировать кровообращение в мышцах и тканях пораженных органов.
Рекомендуют контролировать вес, который необходимо поднимать в течение дня. Отказаться от алкоголя и табакокурения, а также напитков, которые способствуют вымыванию кальция из организма (черный чай, кофе и др).
Комментарии