Сегодня кофеин представляет собой наиболее потребляемый «наркотик» в мире. Как правило, его «применяют» именно с кофе. Ученые до сих пор спорят, чего от этого напитка больше – пользы или вреда.
Итак, в чем польза от кофе:
1. Кофе хорошо бодрит. Именно это является самым известным свойством этого напитка. Кофеин, попадая в кровь, поступает в мозг и блокирует выработку аденозина.
2. Кофе улучшает работоспособность организма. Кофеин хорошо стимулирует нервную систему, а она отправляет сигналы в другие участки организма. Также потребление кофе сжигает жиры, особенно у тех, кто только начинает его пить.
3. Кофе облегчает мышечную боль после тренировок. Было проведено исследование, согласно результатам которого две чашки кофе, выпитых после тренировки, существенно снижают болевые ощущения.
4. Кофе – прекрасный способ борьбы с депрессией. Кофеин активизирует выработку дофамина, который отвечает за движения, память и мыслительный процесс. Также дофамин усиливает ощущение удовольствия.
Также кофе обладает рядом вредных свойств:
1. Кофе может стать причиной бессонницы. Из-за увеличения кровяного давления он вредит беременным и вызывает серьезное привыкание.
2. Кофе может снизить эффект лекарственных препаратов. Если вы принимаете определенные лекарства, то следует обязательно узнать у доктора, сочетаются ли они с кофе.
3. Кофе может стать причиной усиления кислотного рефлекса и, следовательно, изжоги.
4. Кофе может стать причиной несварения желудка. Если пить его на пустой желудок, он может активизировать выработку соляной кислоты.
5. Кофе может иметь слабительный эффект.
6. Кофе может содержать канцерогенные вещества.
7. Кофе может ухудшить работу тромбоцитов.
8. Кофе не способствует наступлению беременности.
9. Кофе увеличивает уровень холестерина.
