Анатомические и физиологические особенности организма человека таковы, что у него сначала мерзнут руки и ноги, а потом уже другие части тела. Причина состоит в том, что в конечностях почти нет жировых тканей, да и мышц не так много. Существует несколько причин, по которым у людей постоянно мерзнут ноги. К наиболее распространенным можно отнести:
1. ВСД. Условный диагноз «вегето-сосудистая дистония» поставлен 80% людей. В результате этого заболевания нарушается регуляция тонуса внутренних органов и сосудов.
2. Гипотония. Причина здесь – в замедленном кровотоке.
3. Гипотериоз. Дисфункция щитовидной железы приводит к хронической усталости и постоянному чувству холода.
4. Астеническое телосложение. У людей такого типа сердце маленького размера, а потому кровоснабжение нормально не обеспечивается.
5. Дефицит железа.
6. Гельминты.
7. Вредные привычки.
8.Атеросклероз.
9. Некоторые медикаменты, например, бета-адреноблокаторы.
Справиться с постоянным ощущением холода в ногах могут помочь:
1. Тренировки сосудов, например, контрастный душ, сауны или бани.
2. Не отказывайтесь от занятий спортом. Физические упражнения следует выполнять ежедневно.
3. Избавьтесь от пристрастия к алкоголю и курению.
4. Следите за своим питанием.
5. Пейте жидкость в достаточном количестве.
6. Выбирайте удобную обувь, которая на давит и не облегает ногу плотно.
