Каши полезный продукт для пищеварительной системы организма. Они нормализуют процессы перистальтики и обмена веществ.
Группа американских ученых доказала влияние цельнозерновых круп на продолжительность жизни человека.
Употребление цельнозерновых круп в пищу снижает вероятность ранней смерти на 20%. Ученые определили пропорцию блюда, которая улучшит пищеварение.
Чтобы поддержать защитные свойств организма достаточно 34 граммов крупы в день.
Специалисты сообщают о полезных свойствах крупы киноа. Эксперты установили, что одна порция такой каши сокращает риск заболевания легких, сердца, диабета и даже рака на 20%.
В цельнозерновых крупах есть диетические волокна, витамины и антиоксиданты. Эти вещества полезны для иммунной системы человека. Также, они важны для работы желудочно-кишечного тракта и предотвращения нарушений перистальтики кишечника.
