Специалисты выяснили, что для сохранения здоровья после 30 лет следует потреблять меньше калорий и активно заниматься спортом. Ведь именно 30 лет врачи называют тем рубежом, после которого начинается активное старение, уменьшается выработка гормонов и метаболизм становится значительно медленнее.
По этой причине врачи советуют с 30 лет начать активнее заботиться о своем здоровье. Особенно это важно, если вы стали работать очень рано. Сдайте анализы на гормоны и почаще проходите профосмотры.
