Если вы считаете, что негативные воздействия недосыпа заканчиваются плохим настроением и низкой продуктивностью, то вы очень ошибаетесь. На самом деле, постоянный недосып приводит к нарушению работы всех органов и систем органов в организме и в целом наносит существенный вред вашему здоровью.
Исследователи показывают, что недосып может существенно замедлить активность мозговых клеток, а потом окажется, что вы просто не способны адекватно воспринимать то, что происходит вокруг вас. Отсюда и низкая продуктивность, и низкая реакция, и сложности, возникающие при принятии решений. Если вы находитесь в таком состоянии долго, это может привести к негативным последствиям.
Ученые доказали, что нехватка сна оказывает негативное влияние на гиппокамп (отдел головного мозга, который отвечает за память, обучение, эмоции). Таким образом, люди, которые часто недосыпают, могут принимать импульсивные решения и склонны довольно часто идти на риск.
Комментарии