Специалисты говорят, что есть определенные знаки, которые подает нам наше тело и на которые обязательно следует обратить внимание. Такие симптомы нельзя игнорировать ни в коем случае.
1. Онемение рук или ног, а также ощущение жжения говорят о том, что в вашем организме не хватает витаминов B9, B6 и B12. Эти витамины являются чрезвычайно важными для нервной системы, так как их отсутствие приводит к анемии, хронической усталости и депрессии. Для того, чтобы решить эту проблему, следует включить в рацион молоко, бобовые, спаржу, шпинат, свеклу.
2. Красные или белые наросты на коже, по виду напоминающие прыщи, говорят о том, что в организме гормональный дисбаланс, не хватает витамина А, D или жирных кислот. Для того, чтобы решить эту проблему, следует употреблять льняное семя, зеленые листья овощей, морковь, перец и молочные продукты.
3. Чешуйчатая сыпь красного цвета говорит о том, что в организме недостаточно биотина. Его дефицит поможет восполнить арахис, козье молоко, миндаль, томаты, йогурт, орехи, морковь, бананы и грибы.
4. Если в углах рта появляются трещины, то это может говорить о диабете, проблемах с иммунитетом, недостаточной гигиене ротовой полости, инфекции или грибке ротовой полости, анемии.
Комментарии