Акция закончилась

Как снизить давление за 15 минут

17 февраля 2020, 16:04 | Мир и человек, Здоровье 286
Поделиться:
Как снизить давление за 15 минут

Гипертония в последние годы обрела масштабы эпидемии или даже пандемии. Так, согласно различным подсчетам, от нее страдает каждый третий-пятый человек в мире, передает FaceNews. ua.

Основными причинами развития гипертензии являются избыточный вес, отсутствие физических нагрузок и неправильное питание, говорит немецкий кардиолог Мартин Холле.

И, по его словам, даже небольшие коррективы этих составляющих благоприятно отражаются на состоянии здоровья.

Так, 15-минутная прогулка на свежем воздухе помогает снизить давление на 5-8 единиц. Именно поэтому хотя бы такие легкие кардионагрузки должны войти в вашу ежедневную привычку.

Кроме того, привести в норму высокое давление можно и при помощи похудения. «Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. И избавление от лишнего веса поспособствует нормализации состояния. В частности, снижение веса на 10 килограмм понизит давление на 5-10 единиц», — уточнил врач.


Новости партнеров


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Комментарии