Как ночное бодрствование сказывается на нашем здоровье?

Согласно результатам исследований, которые провели в Шотландском университете, привычка поздно отходить ко сну может отрицательно влиять на психическое здоровье человека. Ученые пришли к выводу, что нарушение режима сна и бодрствования может влиять на появление психических расстройств у людей. В исследовании приняли участие 90 тысяч респондентов, которые проживают в Великобритании.

Оказалось, что те, кто привык ложиться спать поздно, чаще становятся жертвами депрессий и биполярных расстройств. К тому же, пациенты часто жалуются на чувство одиночества, на психическое неблагополучие и тревожные состояния. Следует отметить, что люди, которые активны в ночное время, на 11% чаще страдают от биполярных расстройств и на 6% чаще страдают от депрессий. Все респонденты недовольны своим состоянием здоровья.