Есть по ночам все же опасно

Ночные приемы пищи — часто явление для многих, особенно в холодное время года. Однако, такие «поздние ужины» пагубны не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Так, ученые провели исследования и обнаружили, что от этого страдает психологическое состояние человека, пишет Деловой Славянск.

Ученые провели эксперимент на мышах, которых разделили на две группы. Одну группу мышей кормили только в дневное время, а другую — и днем, и в вечернее время. Калорийность рациона в обеих группах была одинаковой.

В конце эксперимента мыши из второй группы прибавили вдвое больше веса, чем грызуны из первой. Кроме того, у мышей. Которые ели вечером и ночью, ухудшилось психологическое состояние. Они выглядели подавленными и пассивными.

Подобный эффект справедлив и для людей, убеждены авторы исследования. Поэтому они рекомендуют отказаться от приема пищи в позднее время. Чтобы ночью голод не мешал спать, стоит употреблять днем белковые продукты.