Психологи говорят, что после 30 лет следует закрепить ряд привычек, которые станут основой личностного и профессионального роста в будущем.
1. Следует обязательно бросить курить. Естественно, что тот ущерб, который нанесен организму, исправить уже не получится. Но, согласно результатам исследований, смертность среди тех, кто бросил курить, ниже на 90%, чем у тех, кто курит.
2. Позаботьтесь о соблюдении режима. Следует ложиться спать и вставать в одно и то же время. Не следует делать исключение даже для выходных дней. Если вы несколько дней проспите дольше, чем обычно, то биоритмы организма собьются и вы начнете сильнее уставать.
3. Займитесь спортом, даже если не занимались им раньше. После 35 лет мышечная масса теряется, а поэтому занятия спортом очень важные. Выбирайте тот спорт, который будет приносить вам удовольствие.
4. Начните вести дневник. Фиксирование мыслей и идей на бумаге поможет лучше справляться со стрессом.
5. Начните копить деньги. Даже если вы думаете, что старость еще далеко, поймите, что чем раньше вы станете откладывать, тем больше сможете скопить. К тому же, так вы быстрее выработаете привычку экономить.
6.Займитесь воплощением мечты. Даже если вы думаете, что она неосуществима. Выберите цель, составьте план и идите к ней.
Комментарии