Палящее солнце и горячий воздух, безусловно, негативно влияют на состояние здоровья всех людей.
Особенно от жары страдают пожилые люди, больные сердечно-сосудистыми и заболеваниями легких, а также дети. От нетипично жаркой для нашего региона погоды могут почувствовать себя плохо и здоровые люди.
В связи с этим медики Донецкой области в один голос предупреждают: «Будьте внимательны и берегите свое здоровье. В жаркие дни учащаются случаи сложных заболеваний, которые принимают затяжное и тяжелое течение. Чаще всего из-за необдуманных поступков самих же пострадавших».
Солнечный и тепловой удар – спутники жары, хотя тепловой удар можно получить и в плохо проветренном помещении.
Для сохранения нормального водного баланса рекомендуется в день выпивать не меньше 2 – 2,5 литров жидкости. Рекомендуем не переедать и пить зеленый чай. Только он не только утоляет жажду, но и помогает организму переносить жару. Достаточно эффективна и вода с соком лимона или же квас. От сладкой воды может повыситься артериальное давление, от минеральной газированной – может возникнуть раздражение слизистой оболочки желудка. Холодное пиво тоже не желательно употреблять, поскольку оно увеличивает нагрузку на сердце. Употребление более крепких алкогольных напитков в жару противопоказано.
Особенно осторожными в жару нужно быть людям преклонного возраста. С малышами лучше всего гулять в тени и время от времени смачивать их тело влажным платочком.
Ограничить пребывание на солнце следует и тем, кто употребляет некоторые лекарства, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и т.д.
Не следует злоупотреблять солнечными ваннами. Самое полезное время для их принятия до 11 часов утра и после 17 вечера. Но в связи с нынешним потеплением, выходить на солнце следует позже и категорически запрещается злоупотреблять загоранием.
На ночь рекомендуют пить отвар мяты, который позитивно влияет на общее состояние организма, возобновляет работу нервной системы, сосудов, обладает общеукрепляющим действием.
Хорошее спасение в жару – кондиционер. Если же его нет, то один из вариантов замены – завешивать окна мокрой тканью.
Симптомы теплового удара
Сильный перегрев организма сопровождается нарушением водно-электролитного обмена, сосудистыми расстройствами, мелкокапельными кровоизлияниями в мозг, что приводит к потере сознания с возможными негативными последствиями.
Поэтому, когда появляются хотя бы некоторые из этих симптомов: общая слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, жажда, тошнота, гиперемия кожи, учащенный пульс и дыхание, повышенная температура тела, общее психическое состояние или психомоторное возбуждение, потеря сознания, иногда возникают судороги – это значит что вашему здоровья грозит опасность.
У детей грудного возраста может появиться понос и рвота, температура тела резко повышается, общее состояние резко ухудшается, сознание затуманивается, возникают судороги, в некоторых случаях кома.
Необходимая первая помощь
Если у человека наблюдаются вышеперечисленные симптомы, следует немедленно оказать ему первую помощь.
Больного нужно срочно вынести в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс. В большинстве случаев необходимо обвернуть пострадавшего простыней, смоченной в холодной воде, облить прохладной водой, положить на голову и паховые области лед. При сохраненном сознании рекомендуется обильное питье: подсоленная вода, охлажденный чай. Воду пьют многократно по 75-100 мл. Полезно дать понюхать нашатырный спирт. В случае остановки дыхания до прибытия «скорой помощи» необходимо делать искусственное дыхание.
Если после проведенных процедур больному не стало лучше, необходимо вызвать «скорую помощь».
Солнечный удар
Развивается при перегревании головы, не защищенной от прямого действия солнечных лучей. Он проявляется головокружением, головной болью в сочетании с резким покраснением лица, учащением, а иногда и замедлением пульса, кратковременным нарушением ориентации в окружающей обстановке и потерей сознания. При тяжелых формах отмечаются подергивания отдельных мышц, иногда судороги, непроизвольные подергивания глаз, резкое расширение зрачков.
Первая помощь при солнечном ударе такая же, как и при тепловом ударе.
Комментарии