Существует несколько вещей, которые категорически нельзя делать после еды.
1. Не стоит принимать душ или ванну. Ведь во время купания температура тела повышается и к коже притекает больше крови. Из-за этого усвоение еды может несколько замедлиться. Между приемом пищи и купанием должно пройти 30 минут.
2. Привычка пить чай после еды тоже относится к вредным. Специалисты говорят, что из-за чая организм может не усваивать железо.
3. Спать после приема пищи – еще одна плохая привычка. Сон после еды может стать причиной повышения кислотности и изжоги. Спать стоит не раньше, чем через два часа после еды.
4. После еды нельзя заниматься спортом. Физические нагрузки с полным желудком могут вызвать не только тошноту, но и даже судороги. Между едой и тренировкой должно пройти два часа.
5. Курение после еды блокирует усвоение витаминов и минералов, которые содержатся в еде. Поэтому если курить раньше чем через 20 минут после еды, то от еды не будет никакого эффекта.
Чего не стоит делать после еды?
Новости партнеров
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Какие паски пекут жители Константиновки
02.05 -
11:58
Комментарии