Выбор кровати: как обеспечить себе полноценный сон и отдых

Комфортный и спокойный сон напрямую зависит от кровати, ее вида, конструкции и качества. Поэтому, если вы решили обновить свое спальное место, необходимо тщательно выбрать подходящую модель.

Размеры кроватей

При выборе спального места важно определиться с категорией людей, которые будут на нем отдыхать, — дети, подростки, семейные пары или взрослые. Это поможет правильно подобрать мебель по ширине и длине.

Основные размеры:

1. Односпальные кровати: оптимальный вариант для одного человека. Изделия выпускаются шириной 80–90 см и стандартных размеров 100 см. Это компактная и удобная конструкция. Если комната небольшая, такая мебель помогает сэкономить пространство.
2. Полутораспальные: более широкие модели, обычно примерно 120–140 см. Этот вариант подходит для одиночек с крупным телосложением или для стройной пары.
3. Двухместные: кровать 160 на 200, просторная и удобная для двух взрослых или семей, где дети любят спать с родителями. Идеально подходит для тех, кто хочет расслабиться в постели, вытянуться и принять удобную для позвоночника позу.

Что касается длины, то стандартный размер составляет 190 см. Высоким людям стоит рассмотреть вариант 200 см и более или заказать индивидуально с учетом особых требований.

Как рассчитать правильно габариты кровати

Для здорового сна и полноценного отдыха тело человека должно полностью лежать на плоской поверхности средней жесткости. Рекомендуется избегать ситуаций, когда ноги свисают с края, голова упирается в изголовье или кровать слишком тесная. Чтобы определить комфортную длину спального места, к росту человека следует добавить минимум 15–20 см. Этот запас позволяет телу вытянуться, а позвоночнику — принять правильную форму во время сна. Если же вы предпочитаете спать на большой подушке, рекомендуется увеличить предполагаемую длину на 30 см.

Еще одним важным параметром является ширина кровати. Она также должна быть подобрана индивидуально, с учетом предпочтений и телосложения человека. Чтобы определить правильный размер, необходимо лечь на спину, положить руки на грудь и развести локти в стороны до того момента, когда они касаются матраса. Площадь, занимаемая телом, — это минимальная комфортная ширина будущего спального места.

Многие не обращают внимания на высоту кровати, хотя она играет важную роль для людей с заболеваниями опорно-двигательной системы. Большое расстояние от пола до матраса может превратиться в ежедневную муку. Высота кровати определяется в сидячем положении с ногами, поставленными на пол. Если колени образуют прямой угол — мебель идеально подходит.

Типы оснований

Одним из важнейших элементов спальной мебели является основание кровати. Оно надежно крепится к каркасу и имеет несколько типов.

Наиболее распространенными являются:

1. Ламели.
2. Металлическая клетка.
3. Металлические пружины.
4. Фанера.

Специалисты рекомендуют приобрести изделия с основанием из скрученных, клееных ламелей. Они обладают отличными пружинящими свойствами, выдерживают большие нагрузки и не препятствуют циркуляции воздуха на кровати.