Польза и вред фолиевой кислоты

Недостаток витамина В9 - фолиевой кислоты - встречается более чем у половины населения Земли. Причиной является недостаточно сбалансированный рацион и повышенная потребность в ней на фоне постоянной нервной перегрузки, стрессов. Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в форме таблеток в целях профилактики и при первых симптомах недостатка. Узнать больше о средстве можно на сайте Liki.ua по ссылке https://liki.ua/ru/shop/brands/folieva_kislota-11101, а также, забронировать нужный препарат.

Польза фолиевой кислоты

Польза фолиевой кислоты невозможно переоценить, ведь она участвует в большинстве жизненно важных процессов в организме. Витамин В9:

• улучшает работу мозга, интеллектуальные способности взрослых и детей;

• стимулирует процессы пищеварения и обмен веществ;

• укрепляет нервную систему и стрессоустойчивость;

• поддерживает иммунитет и снижает риск рецидивов хронических заболеваний;

• снижает риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, депрессии;

• улучшает память, внимание, мышление, сон;

• помогает предотвратить развитие диабета 2 типа;

• снижает риск дефекта нервной трубки и других патологий плода во время беременности;

• снижает риск развития послеродовой депрессии и психозов после тяжелых родов.

Фолиевая кислота нужна женщинам и мужчинам, ее рекомендуют принимать обоим партнерам в период планирования беременности, начинать прием стоит не менее чем за 3 месяца до запланированного зачатия. Доказано, у пар, которые принимали фолиевую кислоту при планировании беременности, а также женщин, которые принимали ее в течение первого триместра, реже рождаются дети с патологиями, в частности синдромом Дауна, ДЦП, аутизмом.

Может ли фолиевая кислота навредить

Витамин В9 - это водорастворимый витамин, который в случае чрезмерного поступления в организм выводится с мочой. Поэтому навредить фолиевая кислота не может. Симптомы передозировки и вред для организма могут проявляться в редких случаях, когда есть тяжелые патологии почек и выделительной системы. При таких патологиях важно тщательно рассчитывать дозировку и не превышать суточную дозу. В таком случае никакого вреда не будет, а организм получит важный для своего функционирования витамин.

В любом случае перед началом приема фолиевой кислоты, как и других препаратов, стоит проконсультироваться с врачом. Только специалист может подобрать подходящую дозировку для обеспечения потребности в фолиевой кислоте в соответствии с возрастом, полом, состоянием здоровья и ежедневной активностью.