Диетолог Маргарита Королева объяснила связь долголетия и правильного завтрака. Так, по ее словам первый прием пищи должен быть достаточно «плотным». По ее словам, завтракать нужно в первый час после пробуждения, пишет портал Nation News.
«Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия», — сказала она.
После завтрака регулируется уровень инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону.
«Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме», — отметила Королева.