Здоровье: Как правильно ухаживать за ногами летом

Сезон шлепанцев, вьетнамок и босоножек пришел вместе с жарой в Украину. Врач-подолог Елена Пионова в программе «Ранок з Україною» на телеканале «Украина» рассказала, какие опасности для здоровья ваших ног несет использование этой обуви и как правильно ухаживать за ногами летом.

Почему полезно ходить босиком

Специалисты уверяют — летом ногам нужно давать отдых, для этого можно просто пройтись босиком по теплому песку. Ходьба босиком помогает активизировать нервно-мышечные процессы в организме, способствует насыщению тканей ноги кислородом, нормализует артериальное давление.

Человек, который часто ходит босиком, имеет прилив сил и энергии, чувствует себя счастливее.

«Босиком обязательно ходить всем, в любое время, в любую погоду. Ведь Бог нас создал босыми, — комментирует врач-подолог Елена Пионова. — Не стоит бояться ходить босиком, ведь у наших ног есть и другие враги, прежде всего обувь. Мы всегда должны правильно подбирать обувь — по размеру, ширине, посадке и так далее. Обувь должна быть не только красивой, но и удобной, так как деформация стопы может привести к деформации позвоночника».

Ни для кого не секрет, что сверхважно обращать внимание на материал, из которого сделана обувь.

«Летом лучше отдать предпочтение натуральным материалам, пусть это будет даже обычная ткань», — советует эксперт.

Почему не стоит делать косметические процедуры ног перед морем

Перед поездкой на море, чтобы надеть открытую обувь, девушки и парни обычно проводят косметические процедуры по уходу за ногами. Но это может навредить.

«Я не советую делать педикюр перед поездкой на море — да, ноготки накрасить можно, а вот стопу лучше не трогать. Становиться молодой кожей на горячий песок опасно, ведь можно сразу получить ожог, что приведет к трещинам», — объяснила врач.

Поэтому делать чистку кожи на стопах следует очень осторожно. Также, когда на улице жара, кожа быстро теряет влагу, и ее сразу хочется увлажнить различными способами. Однако с ногами этого делать не стоит.

«Когда вы идете в открытой обуви, не стоит ничего увлажнять, особенно перед выходом. Потому что, если ноги будут скользить, почувствуете еще большее трение», — отметила эксперт.

А вот после пляжа увлажнять ноги надо обязательно! Но перед этим важно хорошо вымыть их от песка, ведь он может травмировать потную ногу.