Специалисты из Йельского университета провели исследование и выяснили, что чтение может существенно продлить жизнь человека и улучшить его когнитивные способности.
Ученые считают, что необходимо читать не менее 30 минут в сутки для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Такое времяпровождение на 23% может снизить риск ранней смерти. Также чтение нормализует процесс сердечно-сосудистой системы, может уменьшить стресс и расслабить мускулатуру.
«Стоит погрузиться в интересную книгу на минимум несколько минут, и у людей мигом сокращается уровень напряжения», – заявили специалисты.
За 12 лет ученые провели исследование, в котором принимали участие 3500 человек, которым было рекомендовано читать как можно больше книг.
Также исследователи советуют больше читать пенсионерам, так как чтение позволяет поддерживать умственные способности.
Врачи рассказали, какое хобби может продлить жизнь
Оказалось, что любовь к книгам снижает риск преждевременной смерти.
Больше информации в полной версии сайта