Врачи рассказали, как загорать, чтобы не вызвать рак кожи

Лето — время отпусков, когда люди убегают от душного воздуха «каменных джунглей» на пляжи или хотя бы на дачу. 

Однако неправильное принятие солнечных ванн чревато различными опасностями для организма. Одна из таких опасностей – солнечный ожог, который может спровоцировать и более серьезные проблемы с кожей.

По мнению специалистов, загорать лучше всего во время плавания, чтобы не допустить появления меланомы. Данное онкологическое заболевание возникает из-за влияния ультрафиолета на кожу.

«Организм требует ультрафиолетовых лучей, однако в умеренных дозах. Чрезмерное пребывание на солнце категорически запрещено», – сообщают медики-онкологи.

Также полезны для здоровья рассеянные солнечные лучи. Эксперты рекомендуют нежиться на песке в тени.

Если загорать при плавании, то загар будет безопасным и ровным.

Обязательно защищайте свою кожу от солнца специальными кремами с индексом SPF от 40 и более. Однако, несмотря на его применение, нужно избегать прямых лучей.

Под солнцем лучше всего находиться с утра и до обеда, а также с 16:00 и до заката.

Ранее мы писали, какие медицинские препараты стоит взять в дорожную аптечку, собираясь в отпуск.