Глаза для человека являются главным органом восприятия окружающего мира. Через них человек получает от 80% до 90% информации. При снижении или потере зрения человек теряет возможность полноценно работать и жить.
Существует несколько советов, которые помогут человеку сохранить зрение, работая за компьютером:
- Старайтесь как можно реже использовать гаджеты и делайте перерывы на 5-10 минут каждые 40-45 минут. На время перерыва отходите от компьютера.
- Старайтесь приобретать компьютеры и планшеты с высоким разрешением. Для глаз важно и разрешение, и размер экрана, и соотношение между ними. Маленький экран с высоким разрешением безопаснее для человеческих глаз, чем большой экран с мелким разрешением. Также на зрение влияет уровень яркости подсветки.
- Для того, чтобы улучшить зрение, нужно правильно питаться. Самые полезные продукты для зрения – это морковь, тыква, черника, кукуруза, шиповник, абрикосы, рыба (особенно треска), творог, черный шоколад, фрукты (особенно зеленые и оранжевые), брокколи, лук и чеснок.