Ученые выяснили, сколько дней отпуска достаточно, чтобы восстановить силы

Ученые проанализировали отдых участников исследования во время отпусков и определили, сколько дней необходимо для восстановления трудоспособности, передает Еlle.

Исследованием занимались ученые университета Неймегана в Нидерландах. Они проанализировали отпуска 54 человек и определили идеальное количество дней для полноценного отпуска.

Участники исследования поехали в отпуска разной длительности — от 15 до 34 дней. Перед отъездом каждого из них опросили о самочувствии. После этого такой же опрос проводился уже во время отдыха еще 5 раз. Ученых интересовали состояние здоровья, утомляемость, уровень энергии участников и их настроение.

Обработав всю полученную информацию, исследователи обнаружили, что наиболее полезными для организма человека будут частые, но непродолжительные отпуска. Наиболее оптимальное количество дней для отдыха, по мнению ученых — 8 дней.

Ранее сообщалось о причинах, из-за которых люди иногда чувствуют себя в отпуске более уставшими, чем в рабочей обстановке.