Продукты, которые помогут поднять даже самое депрессивное настроение

Осень редко нас балует теплой погодой и солнечными деньками. Все чаще мы встречаемся со словосочетанием «осенняя хандра» и все реже видим улыбки на лицах прохожих.

Ученые доказали, что плохое настроение передается от человека к человеку. Однако хорошее настроение тоже можно передать кому-то другому, ведь даже искренняя улыбка может заставить человека улыбнуться в ответ.

Но как же в хмурую и пасмурную погоду заставить себя улыбнуться? С ответом помогли специалисты, которые специально для такого случая разработали список продуктов, которые не только вкусные и полезные, но еще способны побороть любую хандру и депрессию.

Итак, бананы, которые содержат серотонин (гормон счастья). Также бананы снимут вашу раздражительность и помогут уснуть крепким и здоровым сном.

Какао тоже сможет помочь снять вашу раздражительность. Но помимо этого какао зарядит энергией и поможет сконцентрироваться на работе.

Бобовые регулируют работу нервной системы и окажут огромную помощь организму в борьбе с депрессией.

Картофель поможет устранить головную боль, вызванную стрессом. Также является замечательным успокоительным.