Почему недосыпать вредно

Американские врачи доказали, что если регулярно недосыпать, то у тех, кто страдает от болезней сердца, сосудов и сахарного диабета, риск инсульта повышается в два раза.

Специалисты рекомендуют тем, кто страдает вышеназванными болезнями, спать не менее, чем по 6 часов в сутки. Иначе риск инсульта будет в два раза выше, чем у людей с более крепким здоровьем, которые спят столько же.

К таким выводам исследователи пришли, проведя мониторинг случайных 1344 взрослых. Ученые выделили тех, кто входит в группу риска. Это люди с высоким ИМТ, повышенным уровнем холестерина и сахара, а также высокий уровень кровяного давления.

После того, как исследование было завершено, оказалось, что те, кто принадлежит к группе риска, но спят больше 6 часов, умирают от инсульта в 1,5 раза чаще, чем здоровые люди. А вот у тех, кто спит меньше 6 часов, этот показатель увеличивается в два раза.