Осенняя пора: как уберечь школьника от простудных заболеваний

Первые дни школы для ребенка всегда являются стрессом. Часто детский организм не справляется с нагрузкой и заболевает. За время летних каникул иммунитет ребенка отвыкает от активной защитной работы. Поэтому с началом учебы, малыш может, заболеет. Как уберечь школьника от простудных заболеваний?

Позвольте ребенку чаще бывать в детском коллективе. Пусть школьник посещает кружки и секции. Ограничивать ребенка в общении со сверстниками, не только вредит социальным связям малыша, но и защитным функциям организма.

Обязательно необходимо установить режим дня. Для детского организма необходимо разумно чередовать отдых и работу. Не стоит перегружать школьника занятиями и домашними заданиями в начале учебного года. Позвольте организму адаптироваться. Со временем нагрузку можно будет увеличить.

Старайтесь одевать ребенка по погоде. Осенью погода очень изменчива, поэтому иногда сложно угадать как одеть ребенка. Специалисты рекомендуют не одевать слишком тепло, чтобы ребенок не перегрелся.

Личная гигиена. Обязательно научите ребенка основным правилам личной гигиены. Очень важно мыть руки перед едой и после туалета, особенно в общественных местах. Это касается и школы. Пространство, где много детей насыщенно различными микроорганизмами. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы иммунитет не пострадал от враждебной среды.

Соблюдайте профилактику вирусных заболеваний. Закаливание, прогулки, спорт, правильное питание, смена труда и отдыха – все это поможет сохранить и укрепить здоровье школьника.