Какие продукты помогут избавиться от прыщей

Специалисты говорят, что ничто так не ухудшает состояние кожи, как использование большого количества средств по уходу. 

Дерматологи говорят, что есть определенные продукты, которые могут помочь привести кожу в порядок.

1. В томатах содержится ликопеин, который является сильным антиоксидантом. Он борется со свободными радикалами, которые содержатся в клетках тела и коже. Также в них есть витамин С, который участвует в формировании коллагена, а он, в свою очередь, укрепляет и восстанавливает кожу.

2. Много антиоксидантов также содержится в ягодах. Благодаря этому клетки кожу укрепляются и сохраняют упругость. Также вода, содержащаяся в ягодах, может очищать клетки кожи защищать их от внешнего загрязнения.

3. На пользу кожи пойдут нежирные протеины. Если вы добавите в свой рацион куриное мясо, оно поможет стабилизировать уровень сахара, что позволит победить, например, угревую сыпь. Также для этой цели подойдут рыба или говядина.

4. Устрицы содержат значительное количество цинка, который формирует коллаген и восстанавливает кожу. Благодаря этому питательному элементу кожа получает дополнительную защиту.