Как поддержать в норме психическое здоровье

Если верить психологам, то получается, что в нашей стране каждый человек находится в состоянии непрекращающегося стресса

А значит нервного истощения и срыва. Такова жизнь. И с каждым днем сохранить спокойствие и уравновешенность становится все труднее. Тем не менее, возможно. На сей счет у медиков есть некоторые подсказки.

Нужно иметь такую работу, которая приносила бы удовольствие и не была в тягость.

У каждого человека должно быть «хобби», отвлекающее от плохих мыслей и действующее как успокоительное.

Важно найти для себя цель жизни и стремится к ней. Но при этом нужно помнить, что у каждого человека эта цель разная. Поэтому никого не нужно подстраивать под свою. И копировать под себя тоже никого не надо.

Нужно постараться свою жизнь регламентировать, соблюдать режим дня.

Психологи советуют не только работать с радостью, но с радостью и отдыхать.

Как можно скорее нужно постараться избавиться от привычек, не приносящих пользы.

Смотреть на жизнь философски, то есть позитивно. Все, что с вами происходит – к лучшему.
Прийти к Богу. Не зря же говорят: «Не говори Богу, что у тебя есть проблема. Повернись к проблеме и скажи, что у тебя есть Бог».