Известно, что сон, физическая активность и правильное питание являются тремя основными составляющими физического здоровья человека.
Практически любому человеку приходилось какое-то время обходиться без сна. Это может быть подготовка к экзаменам, проблемы на работе, праздники, рождение ребенка и многое другое.
Известно, что сутки, проведенные без сна, могут вызвать когнитивные нарушения, которые по своему эффекту сравнимы с достаточно серьезным алкогольным опьянением. У человека начинаются проблемы с координацией, памятью, ему становится трудно объективно мыслить и, следовательно, принимать решения. Таким образом, у человека значительно больше шансов стать жертвой несчастного случая.
36 часов без сна – это уже серьезный риск для здоровья. В крови появляются маркеры воспаления, что приводит к нарушению сердечных ритмов и повышению артериального давления. К тому же, изменяется гормональный фон, а потому человек не может контролировать свое эмоциональное состояние.
Через двое суток без сна человек начинает впадать в так называемое состояние микросна, из-за чего нарастает дезориентация. А через трое суток бодрствования начинают происходить серьезные нарушения психики.
Известно, что без сна человек умирает через 11 дней.
Как отсутствие сна влияет на организм человека
Без сна человек умирает через 11 дней.
Больше информации в полной версии сайта