Согласно результатам исследований, которые провели в Шотландском университете, привычка поздно отходить ко сну может отрицательно влиять на психическое здоровье человека. Ученые пришли к выводу, что нарушение режима сна и бодрствования может влиять на появление психических расстройств у людей. В исследовании приняли участие 90 тысяч респондентов, которые проживают в Великобритании.
Оказалось, что те, кто привык ложиться спать поздно, чаще становятся жертвами депрессий и биполярных расстройств. К тому же, пациенты часто жалуются на чувство одиночества, на психическое неблагополучие и тревожные состояния. Следует отметить, что люди, которые активны в ночное время, на 11% чаще страдают от биполярных расстройств и на 6% чаще страдают от депрессий. Все респонденты недовольны своим состоянием здоровья.
Как ночное бодрствование сказывается на нашем здоровье?
Ученые смогли определить, что привычка ложиться спать очень поздно может негативно сказаться на нашем психическом здоровье.
Больше информации в полной версии сайта