Как начать мыслить позитивно

Негативные мысли здорово отравляют нам жизнь и, по мнению психологов, часто мешают осуществить задуманное. Существует несколько психологических приемов, которые помогут справиться с этой проблемой.

1. «Отрезание» - если чувствуете влияние негативной мысли, то не пытайтесь провести ее анализ или поспорить с ней. Просто вырежьте ее и побыстрее займите освободившееся место другой мыслью.

2. «Этикетка» - если в Вашу голову закралась плохая мысль, то просто отстранитесь от нее и наблюдайте, а не пытайтесь приблизиться.

3. «Преувеличение» - как только к Вам пришла негативная мысль, попробуйте довести ее до абсурдно огромного размера, а потом посмейтесь над ее абсурдностью. Так вы сможете ввести сознание в заблуждение.

4. «Противостояние» - появившуюся у Вас негативную мысль можно превратить в ее полную противоположность. Так как думать о позитивном и негативном одновременно нельзя, то мозг, с более высокой вероятностью, выберет позитивную сторону.