Как безболезненно пережить осеннюю хандру

Осенью обостряются все болезни и ухудшается моральное состояние. Но поддаваться хандре нельзя.

Основные проблемы осени – это перепады давления и температуры, переменная влажность и отсутствие солнечного света. Это вызывает слабость и головную боль.

Существуют рецепты, которые помогут справиться недомоганиями.

Например, четыре ложки корня валерианы можно смешать с пустырником, боярышником и толокнянкой. Затем залить кипятком и настоять полтора часа. Кровообращение сосудов мозга может улучшить настой из зверобоя, мяты, сушеницы и валерианы.

Если на погоду болит голова, то пейте отвар из смеси пустырника, тысячелистника, чабреца и пырея.

Из-за дожей и сырости могут начаться проблемы с суставами. Для борьбы с отечностью можно использовать капустные листья. Также хорошо от отеков помогает кизил или клюква (а еще из них вкусные компоты). Хорошо также пить свежие овощные соки.

Важно не забывать про физические нагрузки. Это может быть зарядка, пешие прогулки, плаванье.

По вечерам можно принимать ванны с солью и при ревматизме можно парить руки и ноги в горчичном порошке.

Если часто простужаетесь, можно принимать ванны с травяными отварами. Можно использовать сушеные листья грецкого ореха.

Нервозность и плохой сон – частые спутники осени. От этих проблем хорошо помогает массаж стоп и ванночки для ног с корнем аира.