Что нужно есть, чтобы не заболеть гриппом

Медики предполагают вспышку заболевания гриппом уже в конце года. Так что еще есть время без лекарств пополнить организм противовирусными витаминами.

Профессор Эдриан Мартино из Лондонского университета в результате исследования определил, что не заболеть гриппом и ОРВИ поможет витамин Д.

Он активизирует вещества, проявляющие антивирусный и антимикробный эффект. Больше всего витамина Д в рыбьем жире, селедке. сардинах, куриных яйцах, а также во всех молочных продуктах.

Как считает ученый, если постоянно есть эти продукты, то риск заболеть ОРВИ и гриппом снизится в два раза.