Как борются со стрессом в Министерстве здравоохранения Украины

Ульяна Супрун рассказала, что стресс может стать причиной появления хронических заболеваний. А вот физические упражнения, сон, правильное питание и помощь близких позволят справиться с негативными последствиями стресса. Об этом Супрун рассказала на своей странице в Facebook.

«Стресс – это ответ организма на внезапные изменения вокруг, когда он решает, что что-то угрожает безопасности или комфорту. Стресс бывает разный, отличается и его влияние на нас. Наш мозг работает как своеобразный менеджер стресса. Его подкорковые структуры и наше сознание посылают сигналы об опасности в гипоталамус. Это небольшая часть мозга, "дирижирующая" гормональными, биохимическими и некоторыми поведенческими процессами в теле. Он запускает выделение гормонов адреналина и кортизола, активирующих симпатическое звено автономной нервной системы. Вся эта последовательность событий и вызывает конечную реакцию – "бей или беги"», – отметила Супрун.