10 000 шагов в день – вредно для здоровья

Недавно специалисты установили, что проходить 10 000 шагов в день вредно.

Сегодня существует огромное количество гаджетов и мобильных приложений, которые призваны как раз отслеживать эти самые десять тысяч шагов. Также они следят за тем, что вы едите и какие питательные вещества получает организм. Но пресловутые шаги все чаще становятся самым главным.

Недавно во время съезда Американской ассоциации продвижения здоровья один из докладчиков, Г.Хайгер, заявил, что доктрина про 10 000 шагов подходит далеко не всем. Ведь у каждого человека организм, как и образ жизни, очень индивидуальны.

Как рассказал специалист, этот миф появился еще в 1950-х годах после публикации статьи одного японского ученого. С тех пор никаких подтверждений эта гипотеза не имела.